再谈“放松”,让你茅塞顿开

摘要:北京时间20191203关于【再谈“放松”,让你茅塞顿开】的具体情况和说明,让www.vpdvz.com新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

原标题:再谈“放松”,让你茅塞顿开

关于松的概念,是太极拳练习者最常听到的,也是最受迷惑的概念。听听田秋信老师怎么说:

放松不是方法

放松是要求不是方法,在积年累月中熟能生巧,越熟悉的东西才越能放松。

例如:刚拿到驾照上路是不可能放松的,开车年头多了技术动作成为本能,自然就会放松了。

放松是生产、生活和生存本能,一件事做多了、熟练和明白了自然进入放松状态,精神紧张也放松不了,因此:精神放松是肢体放松的前提和基础!

放松的方法论是不可取的!放松是练出来的,谁教你放松都是误导!

鞭梢劲儿

把自己整成像一块石头那是捆绑的僵劲,全身为目的点服务,力达于一点是我们要的。

例如:有人打拳要看其发力点是否集于一处,是否力达鞭梢儿,而不能打成杠子劲儿。

应该一触即发、一发即收。如箭着靶,是一种透劲儿、冷脆劲儿。

以杠变鞭,放松自然!

练拳时处处看似有力,其实是拙力,让观众看上去好累。

什么时候松和自然才能变成鞭梢劲儿,才能有高质量的爆发力。

放松是技术实施的根本!

不要有表演意识

松和自然全无我,忘形得意劲儿在其中!

任何动作的表演意识都影响自然发力。

放松心态,不要有表演意识。有表演意识,全身发紧,精神紧张肢体就松不下来,气跟不上真的把式子就忘了。心跳腿软头发朦,看观众席每个人都像座山压顶,岂能不乱?

我看到有不少所谓名师的视频,他们的表演很做作,根本不知放松是怎么一回事。未松而想紧,结果永远也松不了。

初次上台讲话,精神上就很紧张。心里不断告诫自已不要紧张,结果还是松不下來。何以至此?由于实力的欠缺而心无自信,如何能松?

想多了不利于放松。如果过细地谈各个环节应如何注意,这辈子也做不到真正的放松。

全身206块骨头、100多个能活动的关节、600多块大小不同、功能各异的肌肉,如果都想到,越想越僵,越想越呆,何以放松?

模仿别人容易做作,表演意识强,影响自然放松和发力。特别是节奏更不能模仿。像不是标准,标准也不能量化,是感知,是感觉。不同层次对不同的认知有他自已的体悟标准。只有相对准确,哪有绝对标准?

盘架子是逐渐做到用武术的技术和艺术不断强化自已本能的过程。比赛是给裁判看的,表演是展示给观众看的。表演意识太强容易做作,影响精神和肢体的放松。

松不能量化,也不能固化。任何形都不代表松!松是感觉。

松无止境

初学者用的是拙力,练一生达到松和自然的也很少,误以为练好的人又太多!

僵出于初学者,练习多年僵的亦很多,只是程度不同而已。

谈松易、真松难,松无止境,松不能谈“到家”,是一生的追求。

“松”是练习太极拳最起码的要求,只有“松”才是练好太极拳的前提和基础。精神放松是肢体放松的必要条件。松人人皆可,然而练太极拳时放松就不那么容易了,初学动作过快过慢,肢体皆不能放松,一味追求慢更不可能放松。以上是不能达到放松这一问题的两个方面。

松不是懈,不是散,更不是软。

练拳一生时时放松,不只是初学者的课题,练一辈子拳依然没真正做到松的所谓拳师占了绝大多数。松也是任何一项体育运动的基本要求,是取得好成绩所应具备的。


查看更多
4480yy私人影院 妈妈的朋友 女生宿舍 电影 2017 6080yy电影在线看 朋友的姐姐线观高清2 年轻的母亲 免费A级毛片 女员工的滋味 丝瓜视频 xxxtentacion 善良的小姨子 年轻母亲4 手机在线电影 可以插着相拥入睡 最新2018天堂视频 国产av在在免费线观看 热情的邻居 理论在线 交换:你兄弟 电影 男女做爰高清免费视频

实时推荐

不幸的人一生都在治愈童年!六句具有强大疗愈力量的话,一生受用
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:01 556 8445
这 7 种表现,是脑中风的预兆,一定要记住,能救命
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:01 237 7571
小时候,家乡的味道——传统红薯干制作
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:01 603 4358
有种“惊艳”叫戚薇古装,扮相一鸣惊人不说,气质瞬间上了档次
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:01 495 8604
三位古装女神,刘诗诗赵丽颖林心如,蓝衣侠女造型谁英姿飒爽
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:01 325 5013
儿时的味道!做红薯饼时,学会这招,红薯更香甜酥脆
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:01 177 6413
红薯不要在煮着吃了,这样做和下午茶一起搭配更完美哦
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:01 977 6095
十六位绿衣美人,杨颖毛晓彤张馨予郑爽蒋勤勤唐嫣赵丽颖,谁最美
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:01 365 5354
陈妍希杨蓉刘亦菲张柏芝赵雅芝张敏李若彤,古装白衣侠女谁最霸气
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:01 967 8583
林心如郭珍霓舒畅赵薇王艳娜扎周迅张檬,古装造型谁最具侠女气质
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:01 707 9855
6连胜+场均53.3分,这么打下去,乔治和伦纳德还有机会吗?
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 771 8039
内乡县板场乡让河村:无证矿山违规开采 喷绿漆掩人耳目
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 721 1316
巴萨遭遇黑哨!布茨克斯的动作被认定犯规,巴萨被罚点球
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 577 5030
明年日本百年老店增加1458家,为啥百年企业这么多?
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 537 4246
巴克利评现役前5巨星:伦纳德第5,哈登第2,库里第几呢?
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 965 9717
空气污染指标持续走高,省专项督察组连夜突查
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 636 9990
女星为嫁向佐离婚、退娱乐圈,却不敌陈岚反对,转身嫁300亿富豪
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 317 2277
为让爸爸多睡会儿,男孩儿地铁上“举纸”,温暖人心
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 989 3169
46+42快船双核让人生畏,球队问题不容忽视,难胜湖人
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 94 4476
吕会会 | 冲破阴霾,八破亚洲纪录,铿“枪”玫瑰“标”向2020
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 853 3980
“火湖”大战韦德坐不住了!湖人或将迎来最大的挑战
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 249 7543
勇士输球不可怕,新秀榜头名帕斯卡尔伤缺引人忧
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 544 2217
25万就能买到B级进口车,还看什么34C,日系B?
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 380 5553
甘肃省张川街亭遗址西梁子森林公园简介
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 690 8743
画眼影的技巧图解 眼妆的画法步骤图片
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 878 3480
吴谨言素颜直播化妆,无眉真的好显老,脸小到要用眼影刷刷腮红
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 590 6036
两位国王竟放下恩怨下起围棋?!竞技场恐有神秘事件发生
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 745 4304
它们是天然的家具涂料,40年前还大量使用,现在越来少见了
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 492 6036
绝地求生:快讯两则 猴王似乎在VC试训 国内比赛将启用眼动仪?
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 603 2846
文水县刘胡兰镇召开“不忘初心 牢记使命”主题教育专题民主生活会
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 813 5951
冬季口红榜单,黄皮爆款口红来袭!无敌显白,黄皮涂了瞬间秒变白皮
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 825 3331
大户人家不吃的牛杂如今成了乐山特色菜“跷脚牛肉”
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 93 7060
中粮祥云小镇萌宠乐园携手812忠犬救助之家举办领养日活动
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 360 9734
保持队型!毛孩子免费接种狂犬疫苗
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 90 7429
南疆三区三州:你的眼中流淌着我心泉的清澈
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 902 6264
脑中风形成的原因
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 440 5372
解密Blue Buffalo成功的两大法宝:专注于宠物食品细分市场+深入人心的营销理念
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 601 5620
宠物家具只为宠而设?香港品牌“不一而作”玩点不一样
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 662 9678
脑中风和脑梗塞一样吗
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 778 9307
红薯藤竟有降血糖的效果,一定要告诉家人
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 624 8115
宠物人工全髋关节置换术成功,安安宠医助力4岁金毛重新站立行走
推荐 黄色大片 2019-12-15 00:00 723 7594
妹子真的超可爱!《新樱花大战》36小时通关感悟,是恋爱的感觉
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:59 143 9606
西甲-苏神助攻格子单刀破门 巴萨半场1-1皇家社会
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:59 810 2490
今年冬天,让您爱上生吃大白菜,又脆又香,一次拌一棵,又脆又香
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:59 324 7798
向电竞说NO!拜仁球迷拉横幅抵制:别去挣那种钱
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:59 507 4686
客商到南霞乡考察投资优质稻种植基地项目
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:59 738 4420
益阳万源明达学校:举行教学生活化课题研究报告会
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:59 116 1722
原创 造型能为演技增添多少助力?以《宫心计》为列,谈服化道的重要性
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:59 107 5352
天祝县委组织部机关“初心学堂”开班
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:59 182 8519
浦城法院:借款人失踪,担保人依法还款没商量
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:59 181 5272
原创 《庆余年》一集点播费超周星驰电影,连人民日报都痛批:诱发消费
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:59 865 4169
庆余年:鉴察院中朱格和言若海谁才是叛徒?其实早已给出了答案
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:59 724 4894
不是广厦外援太弱,是浙江国内球员太强,浙江德比这结果谁能想到
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:59 341 4866
一乘客将10万元现金落在西宁33路车上,结果暖心
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:59 764 5377
揭秘一代天王刘德华鲜为人知的七段感情史,最终情归真心人
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:59 363 6326
原创 中年女人,为什么会偷偷变心?
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:59 732 1266
疫苗追溯机制试点开始!明年3月底全国铺开,假劣疫苗将无处遁行
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:59 998 7977
央视教你怎样培养孩子的自律性
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:59 838 2682
青岛黄海新赛季主场球衣亮相!国际米兰旧帅拒绝广州富力报价
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:59 256 7872
英雄联盟:更新后游戏胜负跟上路基本没关系!
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:59 362 5985
赵丽颖儿子叫想想,孙俪儿子叫等等,吴京儿子的名字让人佩服
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:59 901 9003
阿娇婚前对方父母曾反对婚事?信仰繁多,拜爱染明王旧照被翻
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:58 790 6184
原创 任家萱生气前夫新恋情没及时告诉她,坦承跟张轩睿已经没什么联络
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:58 113 1037
年薪15万买奥迪A4L养得起吗?A4L车主:每个月花费不低于这个数
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:58 511 1213
和我的爱车荣威RX5 MAX一块去旅游
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:58 643 1277
腾讯做的微信火了,为何移动做的飞信却不行,看完涨知识了
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:58 835 9779
不满小学家长群闲聊,女博士骂其他家长“陪酒女”,骂战持续4小时!
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:58 233 2839
西装爱好及西装爱好者:当我们谈论经典着装时我们在谈论什么?
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:58 413 9076
1-11月销量还不到10台,这些车怎么不停产?其中还有知名品
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:58 978 1984
母猪亚健康,仔猪存活率低怎么办?
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:58 876 4799
女友“小费”引纠纷,持刀伤人被判刑
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:58 864 2854
下肢静脉曲张怎么治?
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:58 764 3134
冬天,这肉要多吃,分享8种做法,长筋骨不长肉,越吃体质越强壮
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:58 163 9871
三堡乡中心幼儿园:漕运镇家庭教育讲座
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:58 516 1001
微博Queen榜单,赵丽颖屈居第五,吴宣仪飙至第三,榜首是谁?
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:57 802 8487
南野拓实入渣叔法眼,东瀛岛又多一巨星,盘点旅欧出彩的日本球员
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:57 314 5568
卫生间别瞎装!4种常见布局方案送给你,使用更舒适
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:57 929 4727
巴啦啦小魔仙:魔仙堡最精致的人,小月卡粉不算啥,他才是宠儿
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:57 453 3807
冬天来了,你还在保持错误的习惯进行热车吗?
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:57 907 8685
网购家具建材要谨慎,4个网购坑别忽视,才能少花钱买到好产品
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:57 177 1556
江西莲花:扮靓人居环境呈现“一村一景”提升乡村“颜值”
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:57 483 9303
宝宝开口叫mama,早于这个月龄,说明大脑发育得非常好
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:57 765 8030
足球不存在加减法,曼联击败热刺,穆帅会给热刺带来新的变化吗?
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:57 263 6039
张娜拉久违晒照,扎麻花辫扮嫩皮肤白皙紧致,年近40看着18
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:57 868 6023
一场1-0送亚冠冠军晋级世俱杯4强!亚冠金靴爆发,避开了欧冠冠军
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:57 392 2105
下周强冷空气到广西,阴雨天安排了!接下来,坏消息一个接一个……
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:57 468 9600
钦州网友,给女朋友收藏咯!
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:56 953 5998
哈尔滨五大特色菜,饱含东北热情,没吃过怎么算到过哈尔滨
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:56 292 702
每周一药:胖大海之功效
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:56 638 1726
您有一份从金门寄来的邮件,请及时查收
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:56 543 5654
大巴黎不与卡瓦尼续约,多支俱乐部表达兴趣,马竞最为可能
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:56 913 2974
重庆足球留不住人!克鲁伊夫深情告别 元敏诚:我会感恩你一辈子
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:56 162 6655
德军在莫斯科,为何宁愿被活活冻死,也不去抢苏联人的衣服?
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:55 783 7842
最大的边境城市……丹东部分美景欣赏
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:55 338 8685
福建武平地方特色品种、象洞鸡
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:55 172 1606
罗晋为了捧红他,安排4部剧1部电影,凭《温暖的弦》被人记住
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:55 570 5819
忍无可忍!国足前锋接受专访:不要输球了就骂,你们也不是圣人
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:55 373 5426
国内市场 大众的强大 远不是丰田能比的
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:54 852 5343
仅剩下15天,高速收费全面调整,影响到很大部分车主!
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:54 949 5624
高以翔离别前夕众友相聚为他打场篮球赛,女友穿9号球衣微笑现身
推荐 黄色大片 2019-12-14 23:54 443 4700